腰椎病是怎么回事？这5个信号提醒你可能中招了

近总听办公室的张姐念叨腰不舒服，站着坐着都难受，去医院一查才发现是腰椎间盘突出。其实像张姐这样的上班族还真不少，整天对着电脑一坐就是大半天，腰能不出问题吗？今天咱们就来这个困扰很多人的腰椎病。

你的腰为什么会""？

腰椎病说白了就是腰部的"零件"出了问题。常见的就是腰椎间盘突出，就像汽车减震器坏了，骨头之间的"软垫"被挤出来了。还有腰椎管狭窄、骨质增生这些毛病，都是因为长期姿势不对、过度劳累或者年纪大了导致的。

现在得腰椎病的年轻人越来越多了，主要原因就三个：坐得太多、动得太少、站姿坐姿全不对。你说天天窝在沙发里刷手机，腰能好吗？

这些症状要当心

怎么知道自己是不是腰椎病呢？看看有没有这些表现：

- 腰疼得，有时候连带着屁股和大腿也疼

- 站久了或者走远路就觉得腰使不上劲

- 弯腰捡东西突然就直不起腰来了

- 晚上睡觉翻身都觉得费劲

- 的时候脚趾头都发麻

要是这些症状持续超过两周，建议还是去医院拍个片子看看。别不当回事，拖着不治可能会越来越。

医生都是怎么治疗的？

治疗腰椎病得看程度。轻一点的，医生一般建议：

1. 好好休息，别干重活

2. 做做理疗，比如热敷、牵引

3. 适当吃些止痛药

4. 坚持做训练

要是神经比较，可能要考虑手术治疗。不过现在多是微创手术，伤口小、快，不用太害怕。

4个护腰小妙招

预防永远比治疗重要，教你几招保护腰椎的方法：

正确坐姿：后背贴紧椅背，膝盖比屁股稍高一点，别跷二郎腿。

搬东西要讲究：先蹲下再起身，别直接弯腰用力。

选对床垫：别太软也别太硬，躺上去腰部要有支撑。

坚持运动：游泳、快走都不错，每天做做"小燕飞"这个动作。

关于腰椎病的几个误区

误区一："腰疼就得卧床休息"——其实适当反而好得快。

误区二："贴膏药就能治好"——膏药只能缓解症状，治标不治本。

误区三："做了手术就好了"——术后和日常保养同样重要。

记住，腰是自己的，平时多注意点比什么都强。要是真有问题，早点去医院，别自己瞎折腾。现在的医疗技术很成熟，配合医生治疗，大多数人都能得。

后提醒一句：网上那些偏方别乱试，什么踩背、吊单杠，搞不好会让病情加重。找正规医院，听医生的建议才靠谱。