常见的5种口腔疾病及预防方法，守护牙齿健康从日常做起
口腔健康是全身健康的重要组成部分，但很多人往往忽视了口腔疾病的危害。今天我们就来常见的5种口腔疾病，以及如何通过日常护理有效预防。掌握这些知识，您就能更好地保护自己和家人的牙齿健康。
龋齿：普遍的口腔问题
龋齿就是我们常说的蛀牙，是常见的口腔疾病之一。当牙齿表面的细菌分解食物残渣产生酸性物质，就会逐渐腐蚀牙釉质形成龋洞。初期可能没有任何症状，但随着龋坏加深，会出现冷热敏感、疼痛等问题。
预防龋齿的关键在于：每天少刷牙两次，使用含氟牙膏；饭后及时漱口；减少高糖食物的摄入；定期进行口腔检查。特别提醒家长，孩子的乳牙也需要同样重视，因为乳牙健康直接影响恒牙的生长。
牙周病：成年人掉牙的主要原因
牙周病包括牙龈炎和牙周炎，表现为牙龈红肿、出血，的会导致牙齿松动甚脱落。很多人认为牙龈出血是"上火"，其实这是牙周病的早期信号。
预防牙周病要做到：掌握正确的刷牙方法，使用牙线清洁牙缝；每半年到一年进行一次洁牙；戒烟限酒；控制血糖（糖尿病患者更易患牙周病）。特别提醒，孕妇更要注腔卫生，因为激素变化会增加患牙龈炎的风险。
口腔溃疡：让人烦恼的小问题
几乎每个人都会遇到口腔溃疡，虽然不是什么大病，但吃饭说话都很受影响。常见的病因包括局部创伤、压力大、免疫力下降、缺乏维生素等。
预防口腔溃疡建议：避免食用、过烫的食物；保持口腔清洁；充足睡眠；适当补充B族维生素。多数溃疡1-2周可自愈，如果长期不愈或反复发作，建议就医检查。
牙齿敏感：冷热酸甜都难受
喝冷水、吃冰激凌时牙齿刺痛？这是典型的牙齿敏感症状。主要原因是牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露。
改善牙齿敏感的方法有：使用感牙膏；避免过度用力刷牙；减少酸性食物饮料；及时治疗磨牙症。如果症状，建议到口腔科就诊，可能需要的治疗或修复。
智齿问题：长不长都烦恼
智齿是很多人都会遇到的困扰。有的人智齿位置正常不影响其他牙齿，有的则因为空间不足导致阻生，引发疼痛、肿胀、邻牙损坏等问题。
建议18-25岁的年轻人定期进行口腔检查，通过X光片了解智齿生长情况。如果出现反复发炎、影响邻牙等情况，应及时就医评估是否需要拔除。但并非所有智齿都需要拔除，具体要由医生判断。
日常护理建议
维护口腔健康其实并不复杂，关键在于坚持良好的日常习惯：每天刷牙两次，每次少2分钟；使用牙线清洁牙缝；定期更换牙刷（每3个月一次）；保持均衡饮食；每半年到一年进行一次口腔检查。
记住，预防永远比治疗更重要。小小的日常护理，就能避免很多口腔问题的发生。如果已经出现症状，也不要讳疾忌医，及时就诊才能获得佳治疗。从今天开始，让我们更加重视口腔健康，享受美食的同时也拥有自信的笑容。
