夏季如何正确护肤？5个简单步骤让你远离油光暗沉

夏天一到，很多人发现自己的皮肤突然变得油腻、暗沉，甚开始频繁冒痘。别担心，这很可能是因为你没有根据季节调整护肤方式。今天就和大家夏季护肤的实用方法，不需要昂贵产品，只要掌握正确步骤，就能让皮肤清爽透亮一整个夏天。

步：清洁要温和但

夏季皮肤出油量明显增加，但千万别因此频繁使用强力清洁产品。建议选择氨基酸类洁面，早晚各清洁一次足够。有个小技巧：洗脸时先用温水打开毛孔，后用冷水轻拍帮助收缩。特别提醒爱化妆的朋友，卸妆一定要，残留的防晒霜和粉底容易堵塞毛孔。

第二步：补水比控油更重要

很多人夏天忙着控油却忽略了补水。其实皮肤出油多往往是因为缺水导致水油失衡。洗完脸后3秒内就要开始补水步骤，这时候皮肤吸收好。可以准备一个小喷雾，装入普通的矿泉水，感觉皮肤发干时就喷一喷，简单又有效。

第三步：防晒是护肤的重中之重

夏季紫外线强烈，防晒霜一定要涂够量。一个硬币大小的量才够全脸使用，而且要提前20分钟涂抹。如果在户外，每2小时就需要补涂一次。记得脖子、耳朵和手背这些容易忽略的部位也要照顾到。阴天同样需要防晒，因为紫外线中的UVA可以穿透云层。

第四步：适当调整护肤品

冬季用的厚重面霜可能不太适合夏天了。可以把面霜换成质地更轻薄的乳液或凝露。油性皮肤的人可以尝试无油配方的产品。晚间护理时，可以在空调房里使用含有透明质酸的产品，帮助锁住水分。

第五步：从生活习惯入手

多喝水、充足睡眠、饮食清淡这些老生常谈的建议在夏天尤为重要。特别要注意的是枕套要勤换，手机屏幕要定期清洁，这些接触皮肤的物品很容易滋生细菌。另外，高温天气下，适当补充维生素C和E对身体和皮肤都有益处。

记住，护肤不是越复杂越好。夏季天气炎热，皮肤负担本来就重，做好基础清洁、补水、防晒这三点，皮肤状态就会有明显改善。如果发现皮肤出现问题，建议及时皮肤科医生。