为什么要定期洁牙？这些你可能不知道

每天早上刷牙是很多人的日常，但你有想过，刷牙真的能清洁牙齿吗？事实上，即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙龈边缘依然会残留牙菌斑和牙结石。这就是为什么口腔医生会建议，成年人每年少做一次洁牙。

洁牙不只是为了牙齿变白

很多人以为洁牙就是为了让牙齿看起来更白，但其实它的核心作用在于预防口腔疾病。牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致牙龈出血、红肿，甚引发牙周炎。的牙周炎不仅会让牙齿松动脱落，还可能影响全身健康。有研究表明，牙周炎与糖尿病、心血管疾病都存在关联。

通过超声波洁牙，医生能清除牙龈线上下顽固的牙结石，这是普通牙刷根本无法触及的区域。当这些"隐形垃圾"被清理后，牙龈炎症会明显改善，口臭问题也会随之缓解。

洁牙过程到底痛不痛？

这是很多人关心的问题。其实现在的洁牙技术已经非常成熟，过程基本不会疼痛。针对牙齿敏感的人群，医生会调整超声波功率，或者采用更温和的手工器械。整个洁牙过程通常在30-60分钟，包括检查、清洁、抛光几个环节。

洗牙后可能会有短暂敏感，这是因为长期被牙结石覆盖的牙根暴露出来。这种敏感一般1-2天就会消失，使用感牙膏能加快。如果洗牙时确实感觉明显不适，可以随时示意医生暂停。

这些洁牙误区要当心

误区一：洗牙会让牙缝变大。 其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了，不洗才会让牙缝越来越大。

误区二：洗牙会损伤牙釉质。 操作不会伤害牙釉质，超声波只是震碎牙结石，抛光用的是特殊橡皮杯和抛光膏。

误区三：洗牙一次就够了。 牙结石会不断形成，建议每6-12个月洗一次，抽烟喝茶的人可能需要更频繁。

洁牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天内，避免进食过冷过热的食物，也要减少咖啡、浓茶等容易染色的饮品。建议使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。如果牙龈有轻微出血属于正常现象，持续出血则需要复诊。

很多人洗完牙后才发现："原来我的牙齿本来的颜色是这样的"。定期洁牙就像给牙齿做体检，不仅能及早发现问题，还能省下后续高昂的治疗费用。与其等到牙齿出问题再补救，不如现在就预约一次洁牙。

怎样选择洁牙机构？

一定要选择正规医疗机构，查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有相关资质。目前市面上洁牙价格差异较大，从几十元到几百元不等，建议不要单纯追求，消毒和操作规范更重要。

洁牙是一项基础的牙齿保健项目，它不该被神化也不该被妖魔化。养成定期洁牙的习惯，配合正确的刷牙方法，才是对自己口腔健康负责的表现。