脊柱整形真的有必要吗？这3种情况建议尽早矫正
近总有人问我："医生，我肩膀一高一低是不是脊柱侧弯？""跷二郎腿会导致脊柱变形吗？"今天就来说说这个大家既熟悉又陌生的话题——脊柱整形。不同于单纯的医美项目，脊柱矫正关乎健康与体态的双重改善，但很多人对它存在误解。
你的脊柱可能正在""
早晨起床腰酸背痛，久坐后直不起身子，这些可能不只是疲劳所致。当出现这三种情况时，建议尽快到正规医院检查：1）肉眼可见的肩膀或骨盆倾斜；2）平躺时腰部与床面空隙能塞进整个手掌；3）靠墙站立时后脑勺、肩胛骨、臀部不能同时贴墙。我接诊过不少白领，都是等到出现头晕手麻才来就医，其实早期干预根本不需要手术。
矫正不等于"掰直"
很多人以为脊柱整形就是强行把弯曲的骨头掰直，这完全是误区。现代脊柱矫正主要采用阶梯式方案：轻度侧弯通过定制矫形支具配合运动；中度采用物理疗法缓解肌肉代偿；只有畸形才会考虑手术。去年有位舞蹈老师，C型侧弯28度，经过6个月形体训练配合夜间支具，现在又能重返舞台了。
这些日常习惯正在伤害你的脊柱
低头玩手机相当于脖子上挂了50斤重物，长期单肩背包会导致肌肉力量失衡，还有女生爱穿的厚底鞋，这些都在悄悄改变你的脊柱曲度。建议每坐1小时做"米字操"：用下巴写"米"字，动作要慢，感觉到颈部轻微拉伸即可。办公室可以备个腰靠，保持腰椎正常生理前凸。
关于脊柱整形的5个
1. 骨骼定型后仍可改善功能性侧弯；2. 矫正周期通常需要3-12个月；3. X光片不是做得越多越好；4. 游泳不是运动，蛙泳可能加重腰椎前凸；5. 矫正后需要终身保养。特别提醒：网上卖的"矫形神器"大多治标不治本，定制支具必须由医师指导。
手术不是终点而是起点
对于需要手术的患者，现在有更微创的选择。比如OLIF侧前方入路手术，切口仅4cm，出血量不到100ml。但术后才是关键，需要像考驾照一样分阶段训练：术后1周学翻身，2周练坐起，6周后开始核心肌群重建。我常对患者说，手术解决的是结构问题，而功能要靠自己。
脊柱就像人体的承重墙，出现问题要及时修缮。与其花大价钱买号称能"正骨"的仪，不如现在放下手机，站起来一下。记住，体态问题越早干预越好，但一定要选择有资质的医疗机构进行评估。
