骨折了怎么办？这份急救和处理指南请收好

小明上周打篮球时不小心摔倒，手臂直接着地，当时就疼得动不了。送到医院一拍片子，果然是骨折。像这样的情况，生活中其实很常见。骨折虽然不是什么致命伤，但如果处理不当，不仅会延长时间，还可能留下后遗症。今天我们就来关于骨折的那些事。

什么情况下要怀疑骨折？

当你受伤后出现以下情况时，就要高度警惕可能发生了骨折：受伤部位剧烈疼痛、明显肿胀；受伤肢体出现畸形，和另一侧不对称；受伤部位明显受限；还能听到骨头摩擦的声音。如果出现这些表现，建议尽快就医检查。

急救处理三不要

发现骨折后，千万别做这三件事：不要强行复位，这可能会造成二次损伤；第二不要让伤处继续，可以用夹板固定；第三不要在肿胀部位热敷，这样会加重肿胀。正确的做法是保持伤处不动，用冰袋冷敷（注意别直接接触皮肤），然后尽快就医。

去医院前要准备什么

去医院前好做这几件事：拍下受伤部位的现状照片，方便医生对比；第二记清楚受伤时的具体情况；第三如果有慢性病或药物过敏史也要提前准备好。这些信息对医生诊断很有帮助。

骨折后多久能好？

一般来说，儿童骨折4-6周就能愈合，需要6-8周，老年人可能需要更长时间。但具体时间还要看骨折类型、位置和个人体质。在期间要遵医嘱，定期复查，不要擅自拆除固定。

训练很重要

很多人以为骨折后要静养，其实不然。在医生指导下进行适当的训练很关键。早期可以做些肌肉收缩练习，后期逐步增加关节度训练。循序渐进地锻炼，才能让肢体功能得更好。

饮食上这样调整

骨折后饮食要注意：多吃富含蛋白质的食物如鱼、瘦肉、蛋类；补充钙质，可以喝牛奶、吃豆制品；维生素D也不能少，适当晒太阳或遵医嘱补充。辛辣刺激的食物要少吃，会影响。

预防是关键

预防骨折要做到：运动前充分热身；老年人要预防骨质疏松；家里做好防滑措施；开车系好带。平时还要注意补钙和锻炼，增强骨骼强度。

骨折看似常见，但处理起来可不能马虎。记住这些要点，万一遇到类似情况就能从容应对。当然，重要的还是及时就医，让医生来处理。祝大家都能远离骨折的困扰！