口腔健康不可忽视，这些常见口腔疾病你了解多少？

说到口腔健康，很多人可能觉得每天刷两次牙就够了。实际上，口腔问题远比你想象的复杂。从简单的牙龈出血到的牙周炎，口腔疾病不仅影响进食，还可能引发全身性疾病。今天我们就来几种常见的口腔疾病，帮助你更好地保护牙齿和牙龈。

龋齿：口腔健康的头号敌人

几乎每个人都得过龋齿，也就是俗称的"虫牙"。这不是真的虫子咬的，而是细菌在牙齿表面形成牙菌斑，分解食物残渣产生酸性物质腐蚀牙齿的结果。你会发现牙齿上出现黑色或褐色的小点，慢慢地会形成明显的龋洞。

预防龋齿其实很简单：每天少刷牙两次，使用含氟牙膏；少吃甜食和碳酸饮料；定期进行口腔检查。如果发现龋齿要及时补牙，否则可能会伤及牙神经，到时候就需要做根管治疗了。

牙周炎：沉默的牙齿

很多人刷牙时发现牙龈出血，却没当回事。这可能是牙周炎的早期信号。牙周炎是牙齿周围组织的慢性炎症，主要由牙菌斑引起。初期只是牙龈红肿出血，慢慢会发展为牙龈萎缩、牙齿松动，终导致牙齿脱落。

预防牙周炎要特别注意口腔清洁：不仅要刷牙，还要使用牙线清理牙缝；每半年到一年洗一次牙；戒烟限酒。如果出现牙龈长期出血、口臭等问题，要及时就医检查。

口腔溃疡：让人寝食难安的小麻烦

嘴里长个溃疡，吃饭说话都难受。口腔溃疡虽然不是什么大病，但发作起来真让人头疼。常见的原因包括：免疫力下降、维生素缺乏、精神压力大、口腔黏膜损伤等。

预防口腔溃疡要注意：保持规律作息，避免熬夜；多吃新鲜蔬果补充维生素；少吃辛辣刺激性食物；保持口腔卫生。溃疡一般1-2周会自愈，如果长期不愈或反复发作，建议去医院检查。

牙本质敏感：一碰冰就疼的烦恼

喝口冰水就牙疼，吃点酸的也受不了，这可能是牙本质敏感。当牙龈萎缩或牙釉质磨损，牙本质暴露在外时，冷热酸甜的刺激就会直接传到牙神经，引起短暂尖锐的疼痛。

对付牙齿敏感可以：使用感牙膏；避免过度用力刷牙；少吃过酸过冷食物；及时治疗牙龈问题。如果症状，可以去医院做治疗。

口腔癌：需要警惕的重大疾病

虽然发病率不高，但口腔癌的危害不容小觑。长期吸烟喝酒、嚼槟榔、佩戴不合适的假牙、口腔卫生差等都是危险因素。早期可能表现为口腔内长期不愈的溃疡、白色或红色斑块、不明原因的口腔出血等。

预防口腔癌要做到：戒烟限酒；不吃槟榔；定期口腔检查；及时治疗口腔疾病。发现口腔内异常变化超过两周不愈，一定要尽早就医。

保护口腔健康，从日常做起

维护口腔健康其实并不复杂，关键在于坚持良好的生活习惯：每天有效刷牙两次；合理使用牙线和漱口水；均衡饮食，控制甜食；定期口腔检查；发现异常及时就医。

记住，口腔是身体健康的道门户。重视口腔健康，不仅能让你拥有自信的笑容，更能预防多种全身性疾病。从现在开始，好好爱护你的牙齿吧！