不调是什么？症状表现和常见原因分析
不调是许多女性都会遇到的问题，但很多人并不清楚具体表现或原因。简单来说，不调是指周期、经期或出血量出现异常变化。比如周期短于21天或长于35天、经期超过7天、量突然增多或减少，甚闭经等，都属于不调的范畴。
不调的常见症状有哪些？
1. 周期紊乱：正常周期为21-35天，若两次间隔时间忽长忽短，可能提示内分泌失调或多囊卵巢综合征等问题。
2. 经量异常：经血过多（每小时需更换卫生巾）或过少（仅点滴出血）都需警惕。
3. 非经期出血：两次之间出现不规则出血，可能与子宫肌瘤、息肉或激素水平波动有关。
4. 痛经加重：长期痛经或疼痛突然加剧，需排除子宫内膜异位症等疾病。
为什么会出现不调？5大常见原因
1. 生活习惯影响：长期熬夜、压力过大、过度节食或体重波动过大，都可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
2. 激素失衡：多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）是典型诱因。
3. 子宫病变：子宫肌瘤、腺肌症、子宫内膜息肉等会直接影响经期规律。
4. 药物因素：紧急避孕药、抗抑郁药或化疗药物可能引起暂时性紊乱。
5. 其他疾病：糖尿病、肝肾功能异常等慢性病也可能导致异常。
不调需要做哪些检查？
如果不调持续3个月以上，建议到医院进行系统检查：
1. 妇科B超：排查子宫、卵巢是否存在结构异常。
2. 性激素六项：在第2-4天抽血，评估卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）等水平。
3. 甲状腺功能：通过TSH、FT3、FT4等指标判断甲状腺是否影响。
4. AMH检测：了解卵巢储备功能，尤其适合备孕女性。
如何调理不调？实用建议分享
1. 调整生活方式：保持规律作息，每周3次以上有氧运动（如快走、游泳），避免过度节食。
2. 饮食调节：适量增加富含铁的食物（红肉、菠菜）和欧米伽3脂肪酸（深海鱼、坚果）。
3. 中医辅助：在医生指导下，可尝试艾灸关元穴或服用当归、益母草等调理气血的药材。
4. 药物治疗：针对不同病因，医生可能开具短效避孕药（调节周期）、二甲双胍（PCOS）或甲状腺素（甲减）。
注意：切勿自行服用激素类药物，需严格遵医嘱。
什么情况需要立即就医？
1. 连续停止3个月以上（排除妊娠）。
2. 经期出血量过大，出现头晕、乏力等贫血症状。
3. 非经期出血伴随腹痛、发热。
4. 45岁以上女性突然紊乱，需警惕围绝经期病变。
不调虽是常见问题，但背后可能隐藏重要健康信号。建议记录少3个月的周期（可用手机APP辅助），就医时详细数据，帮助医生更判断。保持良好心态，避免过度焦虑——多数不调通过科学调理都能明显改善。
